Gode råd mod eksamensangst

Mange unge mennesker sidder derude nu og ved, at eksamen er lige om hjørnet. For rigtig mange mennesker er eksamen forbundet med stor nervøsitet – og angst. Tag kampen op mod eksamensangsten med få simple råd.

Når du er fanget af eksamensangsten fortæller du din hjerne, at faren er større, end den i virkeligheden er.

Inden du ødelægger din læseferie med negative tanker om den kommende eksamen, så stil dig selv følgende spørgsmål:

Hvad er du i stand til at udrette, når du virkelig vil?
Hvilke læsevaner og strategier kan du udvikle for at komme nemmere igennem stoffet?
Hvordan strukturerer du din tid bedst fra nu af og op til eksamen? (husk både at få læst op og holde fri)
Tænk på hvad du vil opnå med eksamen, i stedet for hvad du vil undgå.
Se eksamensangsten som et tegn på, at det er vigtigt for dig at klare dig godt til eksamen, i stedet for at det er en frygtelig situation du bare vil have overstået nu.
Dagen inden eksamen:

Øv eksamenssituationen igennem – det giver træning, og så husker du bedre.
Læs ikke hele natten før eksamen, men vær udhvilet, når du skal op.

Kilde: emu.dk

DEL